【2019熱門產品】睡睡平安：日本權威醫師教你睡眠呼吸中止症的最新知識與治療~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
國際知名的當代鼾症及睡眠外科大師李學禹醫師強力推薦
打鼾是病，不治恐猝死！
起床常覺得頭昏腦脹，白天一直想睡，無法集中注意力？
小心，或許是睡眠呼吸中止症！
睡眠呼吸中止症是近年來受到歐美日重視的疾病，
容易引起猝死、腦中風、心血管疾病、流產，
如果不治療睡眠呼吸中止症，10年後死亡率為16％！
睡不好是病，不是找身心科，要看睡眠專科！
最先端的專業知識與治療建議
Q什麼是睡眠呼吸中止症？
入睡後由於肌肉放鬆，阻塞呼吸道，使呼吸暫時停止的病症。患者會由於缺氧，重複入睡、打鼾，醒來又入睡的過程，導致慢性睡眠不足，循環系統和自律神經也會受到影響。
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Q睡眠呼吸中止症常見的症狀？
□睡不著、半夜醒來超實用
□盜汗
□起床後頭痛
□感覺頭昏腦脹，頭很沉重
□白天嗜睡
□注意力降低
□記憶力降低
□焦慮、煩躁
□情緒低落
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Q睡眠呼吸中止症對身體的影響？
一旦呼吸停止，腦部和身體就會陷入缺氧狀態（低血氧症），無法將氧氣充分運送至全身各處，導致夜間睡眠品質惡化，白天嗜睡。若不治療，可能造成猝死、腦中風、心肌梗塞、糖尿病、高血壓、流產等各種不良影響。
Q睡眠呼吸中止症的高危險群？
限時商品睡眠呼吸中止症好發於高齡、肥胖、鼻子扁、下巴窄小的族群。這些族群的呼吸道較狹窄，喉嚨的肌肉也較缺乏彈性。隨著入睡後雞肉放鬆，更容易阻塞呼吸道。
Q如何治療睡眠呼吸中止症？
目前最普遍的是CPAP（持續正壓呼吸器療法），只要確實配戴呼吸器，就能得到改善。另外也有睡眠時配戴的口腔裝置，不同於市面上購買的止鼾牙套，需要量身訂做才有療效。當然，在選擇治療方式前都需要先與醫師討論。
Q睡不好，可以吃安眠藥嗎？
服用安眠藥會幫助肌肉放鬆，如果罹患睡眠呼吸中止症，又因安眠藥作用陷入熟睡，身體缺氧時無法即時醒來，會增加猝死的風險。
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10個睡眠管理法，找回健康睡眠！
◎紀錄睡眠日記，檢視自己的睡眠狀態
記錄每天的睡眠、生活習慣，合計睡眠時數，可具體呈現出睡眠障礙的症狀，有益找出特定原因和因應對策。
◎早起晨曬，調整睡眠步調
每天早上曬太陽，大腦的松果體可以感受到陽光，並分泌血清素（覺醒荷爾蒙），重置生理時鐘，約15個小時後開始分泌褪黑激素（睡眠荷爾蒙），自然誘發睡意。
團購熱門商品◎改善睡眠環境
就寢前，盡量避免待在太明亮的場所或照射到強烈光源，讓副交感神經處於優位。改變睡衣、棉被、枕頭等寢具，也能大幅改善睡眠品質。
◎睡午覺補眠
最近的研究指出，午餐過後至下午3點之間，睡15～20分鐘的「午覺」，有益紓解白天的睡意。午睡時間如果太長，身體會進入深層睡眠，反而不容易讓大腦清醒。也會因此打亂睡眠覺醒的節律。
◎太陽下山後，關掉覺醒模式
傍晚以後的活動，會影響入眠的難易程度。練習放鬆，是安穩入眠的重要關鍵。
◎睡前1～2個小時，避開藍光
手機和平板電腦等裝置發出的藍光會刺激交感神經，讓腦部覺醒，降低睡眠品質，也會阻礙深層睡眠。睡覺前1～2小時，最好避免接觸藍光。
◎睡前3小時不飲酒
飲用酒精後，血液循環會暫時變好，體溫也會上升。但是，攝取酒精3個小時後，酒精在體內分解成毒性物質乙醛。而乙醛會刺激交感神經，產生覺醒效果。就寢前3個小時應該避免飲酒。
2019熱銷商品◎睡前2小時泡澡有利入眠
必買泡澡可讓副交感神經處於優位，身體變得暖和後逐漸放熱，並自然湧現睡意。理想的泡澡時間要為睡前2小時。如果沒有時間泡澡，建議用熱水泡腳或泡手即可。
◎攝取色胺酸，幫助睡眠
大豆中含有「色胺酸」，會在體內轉換為血清素（具有安定精神功用的神經傳導物質），並且會再合成為褪黑激素（促進睡眠的睡眠荷爾蒙之一）。但是，從色胺酸合成為褪黑激素的時間長達10小時，因此建議在早上喝味增湯或豆漿攝取。
◎睡前1小時做舒眠伸展操
做一些輕度伸展操，有利順利入眠。緩慢伸展，可以讓副交感神經處於優位，使身心逐漸放鬆，準備入眠。
發燒好康
商品訊息簡述:
作者： 白濱龍太郎
新功能介紹- 譯者： 楊毓瑩
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2017/12/06
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大立光5月營收淡 法人失望 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
大立光執行長林恩平 （本報系資料庫） 分享 facebook 股王大立光昨（5）日公布5月合併營收50.27億元，月成長1%，年成長16%，雖為七個月來高點，但增幅不如預期。大立光表示，由於部分客戶需求減弱，預期6月營收將下滑。大立光原預期「5月不會比4月差」，但以5月營收幾近持平的結果，讓市場失望。市場解讀，大立光口中「部分客戶需求送禮酒推薦彌月送禮推薦減弱」直指華為。 分享 facebook . } }); } 美中貿易戰火升溫，美國全面封殺華為等衝擊，大立光首當其衝。5月以來外資全面撤退，大立光市值已蒸發逾1購買特賣,300億元，大立光昨天又預期6月營收下滑，恐加深市場對於華為事件的悲觀氣氛。大立光累計今年前五月合併營收198.41億元，較去年同期成長19%。儘管6月營收將下滑，外界預期，大立光本季營收季增仍有逾四成水準。大立光昨天股價開高走低，終場收黑，收3,615元，下滑50元，外資連11賣，昨天賣超擴大至243張，累計賣超1,380張。大立光下周三（12日）將召開股東常會，會後執行長林恩平將說明近期營運並釋出最新展望，預料將吸引市場高度關注。大立光本季營收成長動能先受華為旗艦新機P30系列拉貨點火拉抬，還有iPhone降價帶動買氣的出貨需求，3月營收月增55%後，4月營收一口氣超過50億元，月增28%，遠超乎預期，但5月美中貿易戰火升高讓華為成為美中角力焦點，華為被抵購物暢銷排行制波及供應鏈，引發市場全面賣壓，瞬間澆熄熱灶。市場擔憂華為供應鏈今年出貨恐衰退，近期外資法人接連調降大立光的目標價或評等，市場憂心貿易戰若未來不能全面解除，今年華為在中國以外的全球市場出貨將受到明顯衝擊，大立光遭外資點名，因華為訂單比重不低，遭外資發燒好康挖好康點名，今年營運恐連帶受波及。依照大立光5月營收結構，2,000萬畫素鏡頭占比仍有20%-30%、千萬畫素鏡頭占比50%-60%。
中職／敲出再見安！柏納帝那初體驗 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
柏納帝那（中）高興慶祝勝利。 記者藍宗標／攝影 分享 facebook 猿隊洋砲柏納帝那昨天首次在桃園球場亮相，九局下從中信兄弟隊洋投萊福力手中揮出再見安打，幫助猿隊三比二獲勝、主場十三連不敗；兄弟吞近十五戰第十三敗，對戰猿隊六連敗，上半季排名摔到最後。. } }); } 柏送禮推薦網路人氣商品top10納帝那升上一軍前五戰都在南部出賽，昨天首次回到桃園球場，親身感受熱鬧的主場氣氛人氣商品排行榜生日送禮推薦，覺得相當興奮，九局下兩出局滿壘時，揮出安打成為致勝一擊，也是首次以單場ＭＶＰ身分和啦啦隊熱舞。猿隊一局下陳晨威保送後，柏納帝那、藍寅倫、林泓育連續安打先得一分，朱育賢首選高飛犧牲打攻下第二分。兄弟前五局掛零，六局上陳子豪安打，里迪轟出右外野兩分砲，本季第六轟出爐，追成二比二平手。兄弟洋投艾迪頓先發七局失兩分，萊福力八局下接手，九局下出狀況，投出三次四死球（一次故意保送），在兩出局後被柏納帝那打成敗投。柏納帝那曾在大聯盟七年，在國民隊和王建民當過隊友，前年、去年轉戰南韓職棒起亞虎隊，他說：「在大聯盟沒有再見安打，但在韓職打過。」這位卅四歲荷蘭籍好手昨2018熱銷產品熱賣產品天五打數二安打，一軍六戰有五場揮出安打，其中三場兩安，目前打擊率三成二○。猿隊洋投尼克斯先發八局失兩分，優質先發無關勝敗；柏納帝那表示，很開心拿下勝利，尼克斯表現很好，要和他一起分享榮耀。
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