【特賣】說再見的23個練習~暢銷書籍
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商品訊息描述:
讓愛在分離的時刻，依然閃亮。
【各界名人強力推薦的心靈療傷好書】
＊生命的長度不是幸福的標準，學習付出與接受愛而無悔，才是通往幸福的必經途徑。----洪仲清（臨床心理師）
＊學會說再見，人生更圓滿。----邱泰源（台大醫學院教授）
＊萬物有始有終，人生亦然，智慧面對生命的告別，生命會因此更加成熟。----胡志強、邵曉鈴（台中市市長、市長夫人）
＊因為愛的緣故，我們才更要練習好好說再見的功課。讓我們的分離依然如愛一樣的美麗，溫暖，與令人懷念。這是我推薦這一本書的原因，它告訴我們如何讓愛在分離時刻，依然閃亮。----蘇絢慧（諮商心理師／心靈療癒叢書作家）
＊死亡，很悲傷；而悲傷也會帶來巨大的勇氣，生命因而能繼續向前。----張詩吟（馬偕紀念醫院安寧病房護理長）
＊生命就像一條河流，在不同的時空，與其他的河流，自然地相連，一起流向海口，最終隨著潮汐起落，融入大海。我們的一生，有相遇、有道別；這些喜怒哀樂 的相逢，在超越悲傷與寂寞後，才讓我們發現，原來這是生命中，最珍貴的禮物。----周希誠（中山醫大副教授、中山附醫緩和病房主任、神經內科主治醫師）
＊雖然死亡如太陽般令人難以凝視。然而，假若可以靜心感受，將能領略它對我們生命的意義。----邱世哲（台灣安寧照顧協會理事長、新竹馬偕醫院放射腫瘤科主任）
團購每一個臨終故事，都因他們各自的愛而感人，
但是除了感動外，我們還能從他們身上學到什麼？
三一一大地震的災區裡，一具遺體的手臂上，有個看起來像是名字的傷痕。他是抱著什麼樣的心情，用盡最後的力氣刻下自己的名字？罹患血癌的孩子說：「如果還有來世，我想要再次成為爸爸、媽媽的孩子。」他短暫的人生真如大家所想的不幸嗎？
目睹上千個「最後瞬間」，終於明白「平靜迎接死亡」的方法
本書作者堀繪里香當過護理師、急救員，目前擔任醫病橋樑的醫療專員，她曾經目睹上千個「最後的瞬間」。三一一大地震後，繪里香前往災區支援，深感生命之無常。於是她決定寫出從經驗中得到的體悟，分享如何在活著的時候提早準備，面對無可避免的終點。
和重要的人談論死亡，是一種愛的表現
「如果我死了……」
「不要講那種不吉利的話！」
「死亡」一直都是難以啟齒的話題。許多人認為死亡與自己無關，或者不願意碰觸，因為對「即將消失」、「即將被遺忘」感到巨大的不安，才會對死亡感到恐懼。
如果變成植物人怎麼辦？腦死要放棄維生治療嗎？同意器官捐贈嗎？想要什麼樣的葬禮？遺物如何處理？……正視這些問題，就是實現對家人的愛。
關於死亡的話題，作者認為不該採取「逃避」的態度，如果總是逃避忌諱，當死亡真的靠近，將會使當事者、留在世上的家人與重要的人陷入巨大的混亂之中──所以，無論是為了自己，還是為了留在世上的家人、重要的人，談論死亡都是必須的。在本書，作者將教你如何「重新思考死亡」：
◎死亡是一件很負面、不吉利的事，所以應該要忌諱談論？
正因為「死亡」的存在，人生的每個瞬間才能散發光芒。如果你真的愛你的家人與重要的人，平常就一定要明確表示──瀕臨死亡時，你想要怎麼做。省錢妙招
◎讓孩子提早接觸生死離別，很殘忍？
讓孩子體認有一天終要告別，能讓他們了解生命的重要性，探視面臨死亡的人，與對方共享的「空間」與「時間」將使孩子健全地成長。
熱門產品◎忘記已逝的家人，是一件非常不應該的事網拍熱門商品
「沒有時時刻刻想著故人」是再自然不過的事。親愛的，你不需要自責，因為重要的故人永遠都在你的記憶深處。
於是，我們需要「說再見的練習」
大力推薦令人措手不及的悲痛、哀傷都可以透過「說再見的練習」減輕失去所愛之人的衝擊；更重要的是，可以透過「練習」消除內心的恐懼。到了那個時候，你想用什麼樣的表情告別所愛之人？或者，面對痛徹心扉的失去，要如何活在沒有他的世界？
禮物23個忘卻悲傷的練習，療癒面對死亡時的孤獨感
也許還是會害怕、也許依然會流淚、也許停止不了思念，但一定有超越悲傷與寂寞之外，更重要的事物在等著我們。透過23個練習，我們可以看見故人生命最後的結晶。珍惜過、努力過、得到了，然後輕輕放下不留遺憾。同樣的，我們也會期許自己的離開，能為留在世上的人做點什麼，不讓他們往後的人生沉浸在悲痛裡。
◎練習【拋開負面成見】
請拋開死亡是「討厭的事、不能掛在嘴邊的事」這樣的負面刻的板印象，唯有具備「出生」與「死亡」，人生才叫做人生。相反的「死亡」其實是為了讓人生變得更充實而不可或缺的事。
◎練習【實現對家人的愛】
為重要的人送別後，被留在世上的人要學著習慣「總是在身邊的人真的不在了」。這個轉換習慣的過程很痛苦，卻不得不練習。因為唯有走出悲傷，才能看見故人在自己生命中留下的美好，而他也會希望我們再度鼓起勇氣追尋幸福。迎接沒有遺憾的死亡，平常就要思考自己在那之前想要做些什麼，或者想要以什麼形式邁向最後的瞬間。
2019熱銷商品◎練習【寫下臨終筆記】
假如你迎接了死亡，要舉辦喪禮嗎？或者，你希望哪些物品和你一同入棺？「寫下」想要告訴家人的話與生前希望，並且每年回顧修改，死亡無法避免，有些事必須事先思考決定，這才是體貼家人的最後一份禮物。
當你接受「放下」，學會勇敢說再見時，你就能……
?擁有「再一次幸福的權利」
?邁向人生終點時可以說出：「我的人生很美好」
?從容易視而不見的事物中，發現微小的喜悅
選購指南
詩人泰戈爾說：「死屬於生命，就如生也屬於生命一樣；舉足是在走路，正如落足也是在走路。」
請慢慢、慢慢地接受，死亡並不可怕，也不需要忌諱。
這23個練習，
將以最溫柔的方式，陪伴著你面對永別。
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陳雅琳（三立新聞台總編輯）
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邱世哲（台灣安寧照顧協會理事長、新竹馬偕醫院放射腫瘤科主任）
█雖然死亡如太陽般令人難以凝視。然而，假若可以靜心感受，將能領略它對我們生命的意義。
周希誠（中山醫大副教授、中山附醫緩和病房主任、神經內科主治醫師）
█生命就像一條河流，在不同的時空，與其他的河流，自然地相連，一起流向海口，最終隨著潮汐起落，融入大海。
我們的一生，有相遇、有道別；這些喜怒哀樂的相逢，在超越悲傷與寂寞後，才讓我們發現，原來這是生命中，最珍貴的禮物。
邱泰源（台大醫學院教授）
█學會說再見，人生更圓滿。
洪仲清（臨床心理師）
█生命的長度不是幸福的標準，學習付出與接受愛而無悔，才是通往幸福的必經途徑。
胡志強、邵曉鈴（台中市市長、市長夫人）
█萬物有始有終，人生亦然，智慧面對生命的告別，生命會因此更加成熟。
張詩吟（馬偕紀念醫院安寧病房護理長）
█死亡，很悲傷；而悲傷也會帶來巨大的勇氣，生命因而能繼續向前。
不能不逛
蔡世滋（台灣安寧緩和醫學學會理事長、花蓮慈濟醫院預防醫學中心主任）
█珍惜當下，盡其在我，豁然面對，莊嚴人生。
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蘇絢慧（諮商心理師／心靈療癒叢書作家）
█因為愛的緣故，我們才更要練習好好說再見的功課。讓我們的分離依然如愛一樣的美麗，溫暖，與令人懷念。這是我推薦這一本書的原因，它告訴我們如何讓愛在分離時刻，依然閃亮。
商品訊息簡述:
作者： 堀繪里香
新功能介紹- 譯者： 賴庭筠
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
哭吧！研究證實「大哭會變瘦」 在這3小時哭還能排毒
你知道哭不只能釋放情緒，還可以幫助減肥嗎？美國加州洛思阿圖斯眼科護理中心亞倫博士(Aaron Neufeld)表示，哭泣時的眼淚可以分為3種類型，其中「情緒性的眼淚」對燃燒脂肪非常有幫助，因為大哭時會降低皮質醇，又稱為「壓力賀爾蒙」，這種激素減少時，還能幫助腹部脂肪的消化。
英國每日星報報導，一般來說人的眼淚可以分3種，第一種是原始眼淚，就是人類在正常情況下，自動分泌出來滋潤眼睛的淚水；第二種是反射性眼淚，就是在眼睛受到刺激時，因保護機制而流下的眼淚；第三種就是情緒性眼淚，也就是感到悲傷、感動時所流出的眼淚。
研究指出，當人類感到壓力大時，腎上腺素會加速分泌皮質醇，導致血壓、血糖上升，干擾瘦素的作用，若長時間壓抑情緒，會使皮質醇處在較折價券代碼精選優惠高的狀態，身體會吸收更多熱量，來幫助身體回到平衡，久了之後就會因攝取過多熱量而變胖。
反之，當人類在悲傷時流下的淚水，裡頭就包含腎上腺皮質素，透過流淚就能正常釋放，體內的皮質醇降低後，身體就不會發出「需要攝取熱量抗壓」的訊號。而研究也指出，只有情緒性的眼淚有這個功效，切洋蔥時被刺激到的眼淚則是無法瘦身的！
另外研究也發現，雖然哭泣對瘦身有幫助，但在「晚上7點至10點」這3小時內哭，釋放壓力的效果更好，對身體也有一種「排毒」的功用，燃燒脂肪的速度也更快。
「排泄物」塗滿床 高中生遭校隊同學霸凌
高中生住校遭到同學霸凌，竟然在睡夢中，被人偷偷往身上塗抹排泄物，這名學生當場被臭醒，原來霸凌他的，是隔壁班籃球校隊的同學，雙方是在活動中起口角，後來霸凌者被記兩大過，還從校隊除名，但家長卻發現，該名學生沒多久又回到球場練習，懲罰根本只是形式，而且至今學校連一句道歉都沒說過。
遭霸凌學生家長：「校長你們來一通電話，跟我道歉了沒有，我很生氣，我非常的憤怒。」
實在是不能接受，怎麼知道把小孩，送到名校就讀優惠專區受最好的教育，卻是慘遭同學霸凌。
遭霸凌學生家長：「想說怎麼會這麼臭，他以為是自己拉肚子，結果不是，他發現從頭到腳，全身全部都是排泄物，所以很臭被臭醒的。」
令家長痛心的情節發生在，去年12月底，就讀高二的兒子住校，卻在宿舍熟睡時，全身上下床鋪棉被，都被人抹上排泄物，臭到在凌晨驚醒，原本以為是自己拉肚子，才發覺是被人惡意捉弄。
涉嫌霸凌同學的就是他，這名男學生是隔壁班同學，還是籃球校隊，老師逼問之下才承認。
原來衝突在前一天晚會上就開始，兒子因為常被訕笑身材，當晚和4名同學有衝突被推進廁所，晚間就被用排泄物夜襲，受害家長要求加害者退學或至少停宿2個月，都被校方拒絕，霸凌的同學最後被記兩大過，並從籃球校隊除名，但才沒多久他又回到隊上練習，讓家長怒控這懲罰根本只是形式。
遭霸凌學生家長：「一句道歉都沒有，媽媽隔天我看他又回去了，就是回校隊了，就是做的懲罰，完全就是呼嚨我們，一個私立這麼有名的學校，怎麼會這個樣子。」
學校解釋這名學生已從校隊除名，只能練習不能出賽，但家長加碼指控，連就讀國二的弟弟也受到不當體罰，因為偷吃東西被老師用掃把打到雙手瘀青，兩個兒子都受害，現在決定轉學讓兒子平復心情，但霸凌的陰影恐怕早已揮之不去。
《TVBS》提醒您：
◎拒絕暴力 請撥打113
◎反霸凌專線：0800-200-885
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
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