【熱賣商品】身心腦機能鍛鍊全書：營養學、腦科學、精神力一本all in one 跟著做，工作表現攀向新巔峰~暢銷書籍
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
特價產品比起「能力」或「know-how」，現今商務人士最需要的是「調配和控制」。
以營養學、腦科學、精神力為基礎，激發你火力全開的
一冊All In One！
你累了嗎 ？嚴重周一症候群，周末只想自然醒？
每天工作的疲倦，日日累積在身體裡，剛踏入職場時，想要大展身手的初衷，就快要被消磨殆盡，
因為你忽略了：「要有優秀的表現，需要最佳的健康狀態來支撐！」
本書由日本腦科學家?醫學博士「岩崎一郎」、知名營養師「松村和夏」、Life Balance Management企業研修教練「渡部卓」各自在專業領域嚴謹下筆，三方合作審定成書。
對工作者而言，身體、心理、腦部的控制是最重要的。
即使能力優秀，但自我控制不好的話，也無法在工作上有良好的發揮，
團購>團購人氣產品難以和週遭的夥伴建立信任關係，成績和評價持續低落。
如同閱讀商業書籍來提升技能，
閱讀本書，可以從「身體機能構造」、「大腦機能構造」、「心智機能構造」學會讓自己總是保持在最佳狀態的方法。
請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧！
若有「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話，負面的發言好像變多了」等感覺，是身體甚至頭腦或心靈產生問題或失調的證明。
不要輸給每天的疲勞，鍛鍊強健身體、心智和頭腦的方法
購物身體狀況的好壞，會大幅影響工作表現。
超實用難得擁有向眾人展示能力的機會，若不能好好管理身體，結果只會大打折扣。
熱銷以營養學、腦科學、精神力為基礎，徹底解說商務人士的健康管理。
一一從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」、「環境」觀點切入，介紹鍛鍊「身體」、「心智」、「頭腦」的方法，鉅細靡遺地解決生活中遇到的健康問題！2019熱銷商品
你不知道會一定後悔的健康管理技巧：
◎休假睡到飽雖然可以補充平日不足的睡眠，不過沒有辦法預先儲存睡眠！
睡到飽只會打亂你的生理時鐘，不如試著每天提早15分鐘上床躺平，僅是提早十分鐘入睡，就能減少疲勞物質的累積，休假也能保持神清氣爽，好好利用屬於自己的時間。
◎所謂的宿醉，是由於肝臟來不及分解乙醛，使乙醛擴散到血液中所導致的。
酒是脫水飲料，若只喝酒會將體內的水分排出，而血液中的水分一減少，酒精就容易殘留。應酬席間不妨在桌上放一瓶水，交替飲用代謝體內酒精；隔天大量攝取水果、生菜、茶或咖啡，利尿作用能幫助身體快速恢復正常。
◎只要增加肌肉量，就能提升基礎代謝力、也不容易變胖。
「基礎代謝」是指非人為控制，用來運作大腦、心臟、消化器官維持生理機能所消耗的能量，只要在平時養成運動的習慣：如慢跑、游泳、有氧舞蹈、飛輪、健走等，時間上以1天20分鐘以上、一週執行3次的頻率最有效果。
◎鍛鍊身體曲線，最有效的順序應是：下肢、上半身、最後才是軀幹。
下半身的肌肉量約佔全身的60%，大多都是像大腿的股四頭肌或腿後腱肌群、臀部的臀大肌等強而有力的大塊肌肉，大肌群特別需要加強訓練，否則最容易在不知不覺中漸漸退化。
◎記憶力的好壞，並非取決於頭腦的好壞，而是來自有效的思考訓練。
發燒好康步驟是：吸收資訊→進入大腦→統整情報→表達產出。將今天的發生的事告訴家人，或透過寫部落格的方式記錄下來。重點在於，並非類似私人日記的瑣碎內容，而必須是統整出他人也能輕鬆看懂的有效資訊。
讀者推薦
日本amazon讀者五星熱情推薦：
「這或許是我至今讀過最棒的給社會人士的健康類書籍！」
「每個項目都簡明扼要，所以可以快速閱讀之後實踐，是本書很好的優點。」
「讓我了解要好好管理健康，心智和身體同等重要。特別是心理問題，當身體狀況穩定了，也就會跟著改善。我自己也有相同的體驗，讓身體成為穩定心靈的基礎。推薦給精神感到不安的人。」
「讀了不宿醉的飲酒方法、不慎宿醉的對策，我試著實踐看看，果然第二天輕鬆多了。」
新書排行榜「這本書是觸發實際行動的契機（啟動幹勁的開關）吧！感覺應該要定期再讀，獲得新的刺激。」
網拍熱門產品?
商品訊息簡述:
作者： 岩崎一郎, 松村和夏, 渡部卓
新功能介紹- 譯者： 王凱洵
- 出版社：風和文創
新功能介紹 - 出版日期：2017/11/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大限提前到明年！ 日商場購物禁供塑膠袋
日本現在很多商家還是提供免費塑膠袋，原訂2023年要比照台灣，採取塑膠袋收費制；但日本環境大臣突然說，計畫將提前到明年執行，消息傳出後，商家跟消費者都覺得，有點措手不及。
在日本，不管是超商、超市還是藥妝店，結帳時都能看到這種景象。
日本記者：「這位客人要了塑膠袋。這位客人也要了塑膠袋。」
消費者：「像這樣買很多的時候，這裡會給很多袋子。」
免費塑膠袋！這是日本購物常態，不過從明年開始，塑膠袋隨便給的樣貌，或許不復存在。
日本環境大臣原田義昭：「上班族省錢大作戰熱銷商品塑膠袋收費化，用一句話來說，就是不再免費發放塑膠袋。」
日本環境大臣的一句話，或許將改變日本的消費文化。
消費者：「忘記帶出來就慘了。」
消費者：「時代不一樣了啊。」
事實上日本在去年就已經宣告，2023年開始，要求業者全面禁發塑膠袋。將近一年下來，已經有超過七成日本消費者，購物時會自備塑膠袋。
贊成方：「我贊成，現在(塑膠袋)要收費的店一直在增加。」
反對方：「對家計來說，是很滿大的負擔。」
日本媒體進行街訪，也有超過六成民眾，贊成塑膠袋要付費。如今在日本，已經掀起購物袋的時尚風潮。
日本記者：「店員幫我們整理好的東西，只要拿起提繩，嘿咻，如何？」
可以拿了就走的購物袋，符合現代人追求的效率，也成了塑膠袋收費後的新流行。
乙烯價揚 台塑化利多 | 上市公司 | 股市 | 聯合新聞網
供料趨緊下，最大宗石化基本原料乙烯近一周上漲4.1%，同時帶動其他兩項烯烴原料丙烯、丁二烯各有2.3%和3%漲幅，有利供應商台塑化（6特惠活動撿便宜購物505）、中油調漲下游的供料價格，可為營運加分。介紹開箱文業內人士表示，本季為亞洲輕裂廠業界的密集歲修期，加上中東地區正進入齋戒月，造成現貨市場供給減少，面對下游回補庫存動作，激勵由輕裂廠生產的乙烯、丙烯及丁二烯掀起新波漲勢。. } }); } 以乙烯為例，近一周來，現貨價由每公噸980美元重新站上千美元大關，漲至1,020美元，漲價每公噸4介紹人氣商品0美元，單周漲幅4.1%；其次，丁二烯由每公噸1,000美元漲至1,030美元，漲價30美元，漲幅3%。至於丙烯部分也由每公噸87團購人氣商品好康報報5美元漲至985美元，漲價20美元，漲幅2.3%。因台塑化和中油對下游各石化廠的每個月原料供應價格變化，係依據現貨行情、上游石油腦成本等計價公式進行換算，兩大供應商可望藉此反映，有助獲利提升。台塑化昨（27）日上漲1元，收在116元。
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