【推薦產品】活力迎接更年期，下半生更健康：強化飲食、運動與睡眠~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
為下半生打造健康基礎！
更年期是一生當中最大的轉換期，因著這個改變，會伴隨許多不適症。根據國民健康局更年期諮詢專線的統計，困擾國人的更年期症狀前5位分別是：健忘及注意力不集中、容易疲勞、背部疼痛、情緒困擾跟皮膚乾澀。可見處在更年期階段的人們，不只為身體問題所苦，在心理方面也備受折磨。
身體與心理並非個別存在，而是緊密地連繫；身體狀況不好的話，心情當然也無法輕鬆。想要徹底克服惱人的更年期症狀，最重要的就是重建平衡的身心。有別於目前坊間一般更年期書籍，多側重於食療保健等資訊，忽略了身心一體的重要性。《原來男女都有更年期》一書由日本知名醫師相良洋子與美體高手山岡有美攜手合作，直接從活化身體的角度切入，以最簡單的運動來帶動心理的安定，進而達到身心的全面健康，讓讀者可以更輕鬆地度過更年期。
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更年期是所有人的必經歷程，如能建立正確的知識，及早開始準備，就不會陷入恐慌。本書前半部提供了必備的更年期知識，詳細分析更年期症狀的發生原因，同時提供西醫、中醫、心理諮詢等可行療法，並分析其利弊，也針對日常生活習慣提出具體建議。
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而瑜伽美體名師山岡有美所獨創的「山岡式運動」，結合了瑜伽、有氧運動、皮拉提斯、呼吸法、穴道按摩等優點，不受場地限制，隨時隨地都可進行。35歲以上的讀者，從現在開始練習，可活化身體機能、儲老本、防老化。而對飽受更年期症狀折磨的人來說，更可緩解熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮易怒、便秘、腰痠背痛、容易疲倦、骨質疏鬆等數十種等更年期症狀。對長青銀髮族來說，這些運動溫和安全有效，容易學習上手，還具有防老保健的效用。
介紹
處在更年期這個多變化的時期，任誰都會感到不安。但若能擁有正確的知識，建立健康的心態，更年期不僅不可怕，還可成為迎向人生下半場的新契機。不管你是30歲、40，或是50歲，從現在開始，只要傾聽身體所發出的語言，並開始鍛鍊身體，你都可以塑造更美麗的身體、更快樂的人生。（原書名：活力更年期）
禮物
本書特色????網購達人
◆身心雙管齊下，預防與保健雙效合一：提供更年期的正確知識，幫助讀者破除迷思與恐懼，坦然面對這個階段的身心變化。同時搭配實用的簡易運動，讓更年期讀者克服各種不適與症狀。
◆最簡明清晰的更年期須知：以深入淺出的方式說明深奧專業的醫理，提供讀者最想了解的更年期常識，包括如何判斷自己已進入更年期、更年期的身心症狀、形成原因等等。並且提供西醫、中醫及心理諮詢等常見可行療法，也針對日常生活的飲食、運動及睡眠提出具體建議。
◆獨創的山岡式運動，最簡便易學的居家運動：結合瑜伽、有氧運動、皮拉提斯、拳擊體操、呼吸法、穴道按摩等優點，可強化心肺功能、增加肌力、強化骨質、安定自律神經。沒有困難的動作，也不需特別的器材，或者寬廣的空間，在家裡就可隨時隨意進行。
人氣商品排行榜推薦產品◆7個日常保健動作，10分鐘活化身體機能：山岡式運動不只是活動身體，而是機能性地使用原本就該活動的地方，快速提升能量，重現活力。對任何年齡層都有效果，尤其是身心不均衡的更年期，更是適合。
◆最溫和、安全、有效的更年期對症運動：可視個人的體力、當天的身體狀況與自己的更年期症狀，選擇適合的運動，在舒適、送禮推薦安全、溫和的前提下，有效緩解及改善更年期的種種不適。
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◆最適合更年期夫妻一起進行的運動：這些運動項目對男女皆有效果，夫妻一起做，彼此激勵效果更驚人。
◆最輕鬆的防老妙招：針對更年期後可能遭遇的失智、骨質疏鬆等老化問題，提供運動、呼吸及穴道按摩等延緩老化最便宜妙招。
商品訊息簡述:
作者： 相良洋子, 山岡有美
新功能介紹- 譯者： 李曉雯
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/21
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大人專屬！全家推貝禮詩奶茶、奶酒冰淇淋 IG搶開箱 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 長大了，真好！「大人專屬」的飲料甜品又來了，繼之前引起討論的超商貝禮詩奶酒拿鐵特調，全家再推出期間限定的盒裝「貝禮詩伯爵奶茶」、以及「貝禮詩奶酒冰淇淋」，許多IG網友動作非常迅速，已經搶鮮拍照打卡，品嘗濃厚奶香的微醺風味。全家推出「貝禮詩伯爵奶茶」與「貝禮詩奶酒冰淇淋」。IG @jyun791004提供 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 分精選2018熱銷商品享 facebook . } }); } 這款新上市的「貝禮詩伯爵奶茶」，飲料瓶身標示酒精濃度未超過0.5%，IG網友分享，奶茶喝起來不會過甜，喝得到奶酒韻味，整體口感順口。「貝禮詩奶酒冰淇淋」奶香很足，質地口感吃起來是柔軟、滑順奶油感，酒精濃度一樣標示為0.5%以下，是一款很大人風的甜品，適合在家慵懶放空時獨自享用。小編也要特別提醒以上產品並不適合孕婦或未滿18歲食用，還有飲酒不開車喔。除了貝禮詩奶茶與冰淇淋，全家也推出了口感香甜「卡滋爆米花焦糖風味牛乳」，都吸引IG網友打卡一波，喜歡嘗鮮的網友快到便利商店尋寶去吧！「貝禮詩伯爵奶茶」與「卡滋爆米花焦糖風味牛乳」。IG @___pang.ka___提供暢銷排行 網友超推 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 分享 facebook 哪裡吃全家便利商店卡滋爆米花焦糖風味 原價 35，嘗鮮價29貝禮詩伯爵奶茶 原價35，嘗鮮價29貝禮詩奶酒冰淇淋 原價 49，與奶茶組合價69特別說明：優惠嘗鮮價、組合折價限量優惠價適用期間，均以全家各門市現場實際公佈撿便宜購物上班族省錢大作戰為準 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康
中研院：大屯山測到「心跳」 證實是活火山 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
中研院研究員林正洪與地球物理監測儀。 圖／科技部提供 分享 facebook 中研院團隊在北台灣大屯火山群觀測到周期性地震活動，平均大約每18分鐘就發生一次地震，可以持續數10個小時。這是全球首度在休眠中火山偵測到類似動物「心跳」的現象，證實大屯火山是活火山。中央研究院研究員林正洪及其研究團隊在科技部計畫支持下，100年於陽明山國家公園管理處菁山自然中心設置了大屯火山觀測站。林正洪率團隊長期監測大屯火山、龜山島與北台灣附近的海底火山限定產品彌月送禮推薦活動，在大油坑地區觀測到周期性地震活動，平均大約每18分鐘發生一次地震，可以持續數10個小時。最新出版活動商品. } }); } 林正洪說，大屯火山觀測站逐年增加設備密度，1折扣情報網路熱銷04年首度觀測到規律的「心跳」現象，至今總共觀測到三次。他表示，年終募集必買清單這推翻大屯火山是休火山的定論，因為周期性的地震代表一直有瓦斯爐在地表下加溫，大屯火山屬活火山。林正洪也證實大屯火山群許多地鳴與火山噴氣活動有關，例如小油坑爆裂帶就有多次爆炸式的噴氣紀錄，甚至有類似「火山對話」現象。科技部次長謝達斌表示，雖然台灣在人類歷史上沒有火山噴發的紀錄，但於台灣北部卻存在一些火山特徵的地區。經長期監測，林正洪及其研究團隊認定大屯火山應為活火山，且是全球首次同時利用S波陰影與P波緩達兩個現象，證實北台灣地殼下確實有岩漿庫，範圍約四分之一個台北市面積。謝達斌說，大台北都會區近郊之大屯火山群，最高峰七星山距離台北101大樓更是小於15公里，其地表的地熱活動相當明顯。大屯火山是否有再度活動的可能性，關係著大台北都會地區的安全。
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